Trampolínky neboli jumping patří mezi dynamická cvičení, kdy se jedná o různé poskoky v rytmu moderní hudby na patentované trampolínce s nosností 120 kg. Toto komplexní cvičení, které posiluje cele tělo a zvyšuje fyzickou kondici, je určeno všem věkovým kategoriím, ženám, mužům i dětem. Lekce jumpingu zahrnuje kombinaci rychlých i pomalých poskoků, dynamickým sprintů, balancováni, silových prvků a samozřejmě strečink. Během 60 min zapojíte hluboké svalstvo, břišní svalstvo, svaly pánevního dna a zejména svaly dolních končetin. Jde o volně zvolené typy poskoku jdoucí za sebou, takže nemusíte na nic myslet a jen si naplno užít lekci a vyplavení endorfinů.
Kdy cvičíme?
A – ÚTERÝ 17:30-18:30
B – ČTVRTEK 18:30-19:30
Lze se přihlásit na obě hodiny za zvýhodněnou cenu 🙂
(hodiny jsou nezávislé na sobě, přihlašujete se pouze na jednu hodinu)
Kde cvičíme? Sokolovna Velký Osek (Nádražní 81) – gymnastický sál
Co s sebou? pohodlné oblečení a sportovní obuv, pití
Oddílový příspěvek:
Jednou týdně (A nebo B): 80,- Kč / lekce (takto máte 100% rezervované místo každý týden)
Dvakrát týdně (A+B): 65,- Kč / lekce (takto máte 100% rezervované místo každý týden)
JEDNORÁZOVÝ VSTUP 120,- Kč /lekce (bez rezervace místa, tedy může se stát, že přijdete a bude plno)
Platby oddílového příspěvku lze provádět na účet 2101677001 / 2010 (FIO banka), do poznámky uveďte své jméno a název oddílu. Více informací najdete na stránce Platby oddílů.
Vedoucí oddílu: Lucka Míková
